Protéger la mécanique du coeur

La santé du cœur se construit au jour le jour, dans nos manières de vivre.

D’abord, il y a des habitudes peu favorables : alimentation déséquilibrée, sédentarité, manque de sommeil, tabagisme...

Ensuite, des conditions de vie plus ou moins faciles : stress, précarité de l’emploi, transformation des modèles familiaux...

Ensemble, ces éléments constituent des cocktails qui nous éloignent de nos rythmes naturels et de nos besoins fondamentaux de sécurité, de confiance, de maîtrise de nos vies.

Par ailleurs, les valeurs de cœur qui fondent notre humanité ont tendance à être oubliées au “profit du profit”. Or, on ne voit bien qu’avec le cœur...

Cette brochure propose une promenade sur les sentiers de la santé du cœur

Vous y rencontrerez des informations, peut-être déjà connues, mais surtout des pistes concrètes pour prendre soin de votre cœur (dans sa dimension organique mais aussi psychologique et symbolique).

Que vous soyez malade ou bien portant, vous y trouverez quelques bonnes idées à piocher pour vous faire du bien. Mais elle ne dispense pas d’une prise en charge médicale et thérapeutique si une pathologie est installée.

Sommaire

• Suis-je concerné ? Ce qui détermine le cœur
• Modifier ses habitudes de vie
• Tabac
• Obésité
• Alimentation
• Stress
• Activité physique
• Émotions
  
  
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