Pratiquer une activité physique après 50 ans : pourquoi pas vous ?

Vous avez plus de 50 ans et vous pensez que la pratique d’un sport n’est plus pour vous ? Détrompez-vous !

Si, comme beaucoup, vous croyez que l’âge et les problèmes de santé empêchent de faire du sport, sachez que avoir plus de 50 ans et peut-être quelques soucis de santé constituent d’excellentes raisons pour reprendre une activité sportive.

En effet, l’inactivité et sédentarité accélèrent le processus de vieillissement.
Le sport au-delà de 50 ans peut donc vous aider à entretenir votre force musculaire, garantir votre souplesse et préserver vos os. Sans oublier que la pratique d’un sport est une occasion privilégiée de faire de nouvelles connaissances et de tisser des liens sociaux.

L’essentiel est de trouver une activité sportive que vous appréciez et qui soit adaptée à vos capacités physiques. Il est important de vous fixer des objectifs réalistes.

Ce dépliant propose des informations sur la promotion de l’activité sportive pour les plus de 50 ans avec des pistes pour se (re)mettre à bouger.