Bougeons pour notre santé

Dans notre société actuelle, l’activité physique est globalement insuffisante tant chez les enfants, les jeunes ou les plus âgés. Des raisons fréquemment évoquées sont le manque de temps, de motivation ou encore l’aspect financier. Cela s’explique aussi par l’augmentation des comportements
sédentaires ou encore les modes de transports passifs.

Cependant, prendre soin de soi, de son bien-être physique et mental est important. Pour y parvenir, l’activité physique constitue un moyen très efficace au regard des nombreux bénéfices qu’elle amène pour la santé, qu’elle soit pratiquée de manière individuelle, collective, relaxante, intensive, régulière ou ponctuelle !

En outre, il existe une multitude de possibilités pour parvenir à pratiquer une activité physique suffisante afin d’obtenir un bénéfice sur la santé et ce en toute gratuité et à tout moment de la journée !

Dans cette brochure d’INFOR SANTE, vous y trouverez des informations sur :
l’activité physique, c’est quoi au juste ? Quels sont les bénéfices de l’activité physique ? Pour le corps, le moral, le réseau social... Comment trouver l’activité physique qui nous convient ? Quelques exemples et des trucs et astuces utiles !